ಅಭದ್ರತೆಯು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮಾಜದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸವು ಸರಳವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ:
- ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಬರೆದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿನ್ಯಾಸವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಏಣಿಯ ಮೇಲೇರಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ.
- ಜನರನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾದ ಭೋಜನ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಲಸದ ವರದಿಯ ವಿತರಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ.