ಮೇಕೆ - ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದನದ ಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೇಕೆ ಮಾಂಸವು ಸಹ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮೆನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೃತ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಮಾಂಸವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸದಂತಹ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮೇಕೆನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ

ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸದಂತೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಲ್ಲಿ 18 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಂಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - 16 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 216 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಮೇಕೆ ಬಳಕೆ

ಮೇಕೆ ಮಾಂಸದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಇದು ಮಟನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಮರೆಯದೆ, ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಂಸದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಡುಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ.

ಮೇಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಇದು ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ E, H ಮತ್ತು PP. ಇದು ಫ್ಲೋರೀನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ನಿಕೆಲ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಲ್ಫರ್, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ , ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಡುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಾರದು.