ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮಹಿಳೆಯರ ವ್ಯಾಪಾರದ ಭಾರದಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯ-ಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು?

ಪುರುಷ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸುಮಾರು 40-45 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಈ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ, ಇದು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಗೂಡುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ವಿಫಲತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸದೇ ಇರುವ ಭಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಧ್ಯ-ಜೀವನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಜಾಗೃತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೈಜ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  1. ನೈಜತೆ . ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ , ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
  2. ಕಣ್ಣುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ . ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶಿಖರಗಳು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅಳುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.
  3. ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಏಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?
  4. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ . ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ತಪ್ಪಿಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು.