ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು - ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜನನವಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲಾಗದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಹಳ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯು ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ:

  1. ಧೂಮಪಾನ. ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
  2. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ್ಬ್ಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಇಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕವೇಳೆ ಹಲವಾರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. Crumbs ನರಮಂಡಲದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ.
  3. ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
  4. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ . ಮೀನುಗಳ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಟ್ಯೂನ, ಮೆಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿಮೀನು.
  5. ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ನೀವೇ ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ನ ಗುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಂಕು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿಗೆ ಬಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ದೋಷಪೂರಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
  6. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ದೇಹವು ಅತಿಯಾದ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು . ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಭಾರೀ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಂಬರುವ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು.