ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಏನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಈ ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು.
ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಕೋಸು, ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುನ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಲೈಸೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್. ಈ ವಸ್ತುವು ವಿದೇಶಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಲಾಭವೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 16 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೋಡಿ. ತರಕಾರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸುಳ್ಳು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಲಾಡ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.
- ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಸ್ಯವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಾರು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. - ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಎಲೆಕೋಸುನಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಶರೀರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.