ತಾಯಿಗೆ ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾಗಿರಬೇಕು. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬೀಜಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಸೀಡರ್, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೀನಟ್ಸ್

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೀನಟ್ಗಳನ್ನು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಗುಣಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು "ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಲವಾರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ (4-5) ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಂಜೆಯ ತನಕ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಕೆಂಪು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, tummy ನಲ್ಲಿ ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಊತ - ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತಾನೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿ ತಿಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮಾರಬೇಕಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಬೀಜಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.