ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಶಿಶುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆರಹಿತ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಕಾರಣ ಅವರ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕವೇಳೆ, ಒಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮತ್ತು ಕ್ರೂಬ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಾಲು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ . ಯುವ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ತನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಮುಂಭಾಗ" ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅನ್ವಯಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಹಾಲನ್ನು ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು 30% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 20% ಆಗಿರಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಮೀನು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಬೀನ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳಿಂದ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಸಾಧ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಜಿಡಬ್ಲ್ಯೂಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಏಕದಳದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಹಿಳಾ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿಗೆ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು "ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸು" ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಒಂದು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.