ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜೀರಿಗೆ - ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ

ಜೀವಸತ್ವವು ಸುವಾಸನೆಯ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಭಾರತಕ್ಕೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ವೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೀರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪಾಲಿಅನ್ಸುಟರೇಟೆಡ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಸಪೋನಿನ್ಗಳು ಮೊದಲಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಈ ವಿಷಯ ಜೀರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಜೀರಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆನಿಂದ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜೀರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಸುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು. l. ಬೀಜಗಳ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ;
• ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಜೀರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಬೆರೆಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ವೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಲಘು ತೈಲವನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ. ಅಡುಗೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜೀರಿಗೆ, ಅಡಿಗೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಡಬಹುದು.