ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಅಸ್ಕಟಿಸಂ ಎಂಬುದು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯಮದ ಅಭಿನಯವು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೂರರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಅನುಕರಣೆ - ಇದು ಏನು?
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಪಾಠಗಳು - ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗ - ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ದೇಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆತ್ಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪಥದ ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ-ತ್ಯಾಗದ ಆಚರಣೆಗಳು, ಕಠಿಣ ಶಪಥಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಅಭಾವದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೂಲಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶುದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಡಿವೈನ್ ಸತ್ವವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವುದು;
- ಒಳ್ಳೆಯತನದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳು;
- ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆ;
- ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ;
- ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು;
- ರೋಗಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು, ಪಾತ್ರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ;
- ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆನ್ಸರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
- ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ.
ತಪಸ್ಸು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅಸ್ಕೆಟಿಸಿಸಂ ಅನೇಕ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇರಿದೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಿವೆ. ಸಂಯಮದ ಶಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸನ್ಸೆಟಿಸಮ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಳ್ಳೆಯತನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:
- ಅಸೆಸಿಸ್ - ದೈಹಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು . ದೇಹವು ಆತ್ಮದ ಒಂದು ದೇವಸ್ಥಾನವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿತು. ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧತೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಸ್ವಾಗತವಾಗಿದೆ. ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಸಂಯಮ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದೆ . ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುರುತು ಬಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮ ಜನರನ್ನು ಕುರಿತು ಸಾಹಿತ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನ, ತಮ್ಮ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಲೋಕೋಪಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದುರ್ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸದ್ಗುಣದಲ್ಲಿ ಏರಿತು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಭಾಷಣದ ಆಸೆಸಿಸ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗಾಸಿಪ್, ಖಂಡನೆ, ಅತೃಪ್ತಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯು ಸುಳ್ಳುಗಾರರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೌನ ಸಂಯಮವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ (ದಿನ) ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭ್ಯಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವಾದವು ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನುಕರಣೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:
- ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಗೌರವ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿರಬಾರದೆಂದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಸರಳತೆ. ಪ್ರೈಡ್ ಒಂದು ಘೋರ ಪಾಪ.
- ಅಹಿಂಸೆ - ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪವಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಶಲ ಬಳಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಭ್ರಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿಂಸೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಚಾಸ್ಟಟಿ, ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಎರಡೂ, ಒಳ್ಳೆಯತನ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಯಮ
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಕಠಿಣತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಹಿಳಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ತ್ರೀಸಹಜವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಭೋಗಗಳು ಉತ್ಕಟ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸನ್ಯಾಸಿವಾದದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಮಹಿಳಾ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು, ಅನೇಕ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಯಮ:
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
- ಕರಕುಶಲ (ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪದ;
- ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ಯತೆ;
- ಹಿರಿಯರ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
- ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಪತಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಗಮನ;
- ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು (ಅಡುಗೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತೊಳೆಯುವುದು, ಮುಂತಾದವು), ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
- ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು (ಸುಂದರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ) ಆರೈಕೆಯನ್ನು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಆಸೆಗಳು
ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹುಡುಗರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಉಚಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆಳವಾದ ಕೆಳಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯುವಕರು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮದುವೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ಕಠಿಣತೆಗಳು:
- ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ - ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಂಬಂಧ. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ತಂದೆತಾಯಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಾರ್ಥತೆಯ ಕೊರತೆ - ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸನ್ಯಾಸಿಧರ್ಮವು ಪೋಷಕರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೊಡದೆ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣವು ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ವರ್ಜಿನ್ ಮೇರಿ, ಪ್ಯಾರಾಸ್ಕೆವಾ ಶುಕ್ರವಾರ , ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ದೇವತೆ ಮಕೋಶ್, ಗ್ರೀನ್ ತಾರಾ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಹುಟ್ಟಿನ ಆರೋಹಣ
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯತೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮೇಲೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಬರಡು ವೇಳೆ ಅವಳು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಉಪಚರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗುವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಉದ್ದೇಶವಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಳುವ ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯಮದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಬಯಕೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಯಮ
ಸ್ತ್ರೀ ಕಠಿಣತೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗಗಳಿಗಿಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಸ್ವಯಂ ಸಂಯಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ, ಕಠಿಣತೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ಹಸಿವು;
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಡ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು;
- ಐಸ್ ನೀರು, ವಾಲ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು;
- ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ತೀರ್ಥಯಾತ್ರೆ;
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
- ವಸ್ತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿ.
ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸೆಸಿಸ್
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಭೋಗಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕಠಿಣತೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮನಸ್ಸು ಅನೇಕ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ರಾಜ್ಯಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ. ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ, ಭಾವೋದ್ರೇಕವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮೂಲನಗೊಂಡ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳು.
ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸೆಸಿಸ್
ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸನ್ಯಾಸಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇವರ ಚಿತ್ರವು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಯಾವ ಮನುಷ್ಯನು ಪೂರೈಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸನ್ಯಾಸಿಧರ್ಮವು ಭಾನುವಾರ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು, ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮತ್ತು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತಿನ ತತ್ತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬರು ದೂಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ದೇವರ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ
ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಸೆಸಿಸ್ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುರಾಶೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.