3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು 3 ತಿಂಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾದ ಮರಣದಂಡನೆ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು, ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಬೆಳಕು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಎಫ್ಲೋಲೋಸಿಂಗ್, ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ತಾಯಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಿನ್ನುವ ಮುಂಚೆ ಇನ್ನೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಂಚೆ, ತುಣುಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಠಡಿಯು ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು (ಕನಿಷ್ಠ 22-23 ಡಿಗ್ರಿಗಳು).
ಮಾಮ್ನ ಕೈಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಠೋರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ, ತಾಯಿ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸವನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ .
ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೆನ್ನನ್ನು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ ತೂರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
- ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ತೊಡೆಯ ಒಳಭಾಗದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪಾದದ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು, ನಂತರ ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ತುಮ್ಮಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ: ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 6-8 ಬಾರಿ ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಭುಜದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಥೋರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಮೊದಲ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸದೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ತಟ್ಟುವುದು.
- ಮುಂದೆ, ಕೊಳಕನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿರಿ. ನಾವು ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಂಟರ್ನಿಂದ ಬದಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಬೆಳಕಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
