ಸ್ವತಃ 100% ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂತೋಷದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಕಾಗದದ ಶೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಚಿತ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೊಸ ಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಗ್ರಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ರಾಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮುಂದಿನ ಸಲಹೆ, ನೀವೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು, ಚಿಕ್ಕದಾದ ಪದಗಳಿಗೂ ಸಹ ನೀವು ಬರೆಯುವ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸದಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಂತೆ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವರು ಕೂಡಾ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ಷೌರಿಕ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಕ್ಷೌರದಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಕೆಲಸವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.