ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಥಟ್ಟನೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದರೆ, ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಿರಿ - ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಆದುದರಿಂದ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಮಹಿಳೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅವರ ತೂಕದ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಒತ್ತಡ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ವಿಳಂಬಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಾಸಿಕವಾದವುಗಳು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪು ಒಂದೇ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲೇಬೇಕು, ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಮರೆಯದಿರಿ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಸಿಗರೆಟ್ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.