ಯೋಗ ಚಾಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಅನೇಕ ಯುವ ಯೋಗ ವೈದ್ಯರು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋಗದ ವಿಶೇಷ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ತರಗತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ ಲಾಭ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆದುರಿದವು. ಯೋಗ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ, ನಂತರ ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿಷಾದ ಮಾಡಬಾರದು.

ಯೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಾಪೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

1. ಉದ್ದ . ಮೊದಲು, ಆಯ್ದ ಚಾಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಗರಿಷ್ಟ 180 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಆದರೆ ಇದು, ಸರಾಸರಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು 180 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 200 ರಿಂದ 220 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುವ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆ ಇದೀಗ ಚಾಪೆಯ ಹೊರಗಡೆ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.
2. ದಪ್ಪ . ಕಂಬಳಿ ದಪ್ಪವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅನುಕೂಲಕರ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ . ಸುಮಾರು 5-6 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದಪ್ಪವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಂಪಾದ ಶೀತವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅಂತಹ ಕಂಬಳಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ವಸ್ತು . ಸಹಜವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಸರ ಯೋಗದ ಪೊದೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಬ್ಬರ್, ಸೆಣಬಿನ ನಾರು, ಹತ್ತಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ, ಯೋಗದ ಒಂದು ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಲೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕಂಬಳಿ ಎಷ್ಟು ಜಾರುವಿರೆಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಅನುಕೂಲ . ಮಡಿಸುವ ಯೋಗ ಪದರಗಳು ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಂಬದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪಾಲಿಮರ್ ರಬ್ಬರ್ ಅನ್ನು ಸೆಣಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.