ಮರಣದ ಭಯ - ಫೋಬಿಯಾ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾತುಗಳು ಹೀಗಿವೆ: "ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಅಪರಿಚಿತ". ಸಾವಿನ ಭಯ ಅಥವಾ ತಾನಟೊಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೀತಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತನು ಭಯಪಡಬೇಕಾದದ್ದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಮುಂಚಿನ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಅನಾಥರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು, ಖಿನ್ನತೆ, ನರರೋಗಗಳು. ಆದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾವಿನ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳಂತೆ, ಈ ಫೋಬಿಯಾವು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಾವಿನ ಫೋಬಿಯಾ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮರಣವನ್ನು ಭಯಪಡಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯ. ಅವರ ತಂದೆತಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮರಣದ ಭೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫೋಬಿಯಾವು ಸ್ವತಃ ಮೊದಲು ಒತ್ತಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಿನ ಫೋಬಿಯಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

  1. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
  2. ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
  3. ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
  4. ವೈದ್ಯರು-ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಡನೆ - ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
  5. ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಪೂರ್ಣ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.
  6. ಸಾವಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಹೊಂದಿರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.