ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಂಬಂತೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ.
ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ, ಹಸಿವು ಪೂರೈಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ ಹಣ್ಣು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ , ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಇವೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಸುದ್ದಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್, ದಕ್ಷತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ಜನ್ಮವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ನಂತರ - ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಸ್ತಿ ಇದೆ - ಇದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಎರಡು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಕುರಿತಾದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಇಂದಿನಿಂದ ನಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬಳಸಬಹುದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ನರ್ಸ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆಯೇ, ಶಿಶುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಈ ಹೆಜ್ಜೆ-ಮೂಲಕ-ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತಾಯಿಯ ಅಪೇಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮೆನುಗೆ ಶಿಶುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು 7 ತಿಂಗಳು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ತಿರುಗಿದಾಗ, ತನ್ನ ದೇಹವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಅವನು ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.