ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಈಗ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಜನರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಎಂದು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೀಸುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉತ್ಪಾದಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಲು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸೋಲ್
ಏಕೈಕ ಸಾಂದ್ರತೆ ಆಯ್ಕೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ದಟ್ಟವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದಂತಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ.
ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಬೆಳಕಿನ ಏರಿಳಿತದ ಬೂಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. Pilates , ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ - ತೆಳುವಾದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, ಝೆಕ್ಗಳು.
ಕಾಲ್ಚೀಲ
ಸ್ಟ್ರಾಸಿಕ್ಸ್, ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳು, ಮುದ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, "ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಮತ್ತು ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು" ಮಹಿಳೆಯರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಷೂಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು", ತರಬೇತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿಲುಗಡೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶೂನಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲ್ಚೀಲವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಸ್ನೀಕರ್ನಲ್ಲಿ "ಈಜು" ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೂ ಏಕೈಕ ಟೋ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸೀಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಥಿರೀಕರಣ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಷೂಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ನೀಕರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ ಮತ್ತು ಕರಾಟೆನಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ "ಅರೆ-ಬೂಟ್ಸ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೂಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು "ಉಸಿರಾಡಲು" ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ನಿವ್ವಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
| | |
| | |
| | |