ನಾನು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಸ್ತನ ಹಾಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲು ನಿಂತಾಗ, ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಬೇಗನೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುರ್ತು.

ಆದರೆ ಅನೇಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತನ ಮಿಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಿತ್ತಬಹುದು, ಇದು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಂತ್ರ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಬಯಕೆಯೆಲ್ಲವೂ ಇದು.

ಹಾಲಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕೈಯಿಂದ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ - ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಖಚಿತ. ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ, ಎದೆಯು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಟ್ರಿಕ್ಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವು ಹಾಲಿನ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ - ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಶವರ್, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ (ಹಾಲಿನೊಂದಿಗಿನ ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಚಹಾಗಳು). ನೀವು ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರ ಇದ್ದರೆ - ಅದು ಅಥವಾ ಅದರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂತಹ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ಹಾಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ - ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಭೂತ

ಹಾಲಿನ ವಿಶೇಷ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶಾಲ ಧಾರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬರಡಾದ ಕ್ಲೀನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಧಾರಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹ್ಯಾಲೊನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ (ತೊಟ್ಟುಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್), ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸ್ತನದ ಹಸ್ತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಂತರ, ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಳುವಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿಯ ಕಡೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು scuffs ನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪಾಮ್ ಸರಿಸಲು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಾಳಗಳಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೊಟ್ಟುಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ - ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಟ್ರಿಕ್ಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಖಾಲಿಯಾದಂತೆ ಹಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ತೊರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಹನಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ತನವನ್ನು decanting ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಒಂದು ಖಚಿತ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕೈಯಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅರ್ಥ. ನೋವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು 6 - 8 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ - ನಂತರ ನೀವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ತಾಯಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ?

ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತದೆ: ಸ್ತನ ಮಿಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು?

ಇಂದು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸ್ತನದ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸಾಬೀತಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ನಿಮಿಷಗಳು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.