ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಕೂದಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಮೇಣ, ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.). ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅಥವಾ ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏನು?

ಈ ಜೀವಸತ್ವವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಟಮಿನ್ B9 ಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯೇ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಕೂದಲು

B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಈ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲಾಕ್ಗಳು ​​ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆಯೂ ಸಹ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ B9 ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು - ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಯೀಸ್ಟ್;
• ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ;
• ಯಕೃತ್ತು;
• ಜೇನು.

ವಿಟಮಿನ್ B9 ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಟಮಿನ್ B9 ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ನಷ್ಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 3 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ampoules) ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಶಾಂಪೂ, ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಂಪೋಲ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.