ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಂತೋಷದ ನಂತರ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರ ಅನುಭವಗಳು ಎದೆಹಾಲುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲು ನೀರಿನಂತೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ಸ್ತನ ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬು ಏಕೆ?

ಸ್ತನ ಹಾಲನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ "ಮುಂಭಾಗ" ಮತ್ತು "ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ" ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. "ಮುಂಭಾಗ" ಹಾಲು 90% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಹಿಂಭಾಗ" ವು ಅತ್ಯಂತ ಜಿಡ್ಡಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು "ಮುಂಭಾಗ" ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವನು ದ್ರವಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ. ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಬ್ಯಾಕ್" ಹಾಲು ಅದರ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಮುಂಭಾಗ" ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ, ತಾಯಿಯರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು "ಎದೆ ಹಾಲು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಹೇಗೆ" ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಳೀಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಹಾಲು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ, ಏಕೈಕ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವೂ ಸಹ, ಕೊಬ್ಬು ಹಾಲನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಮಗುವಿನ ಪೂರ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕ, ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಕಡಿಮೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ವಿಷಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ತಪ್ಪಾದ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತಂತ್ರ;
• ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಶಿಶು ಸರಳವಾಗಿ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಆಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು "ಹಿಂದಿನ" ಹಾಲನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ;
• ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಮ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಎದೆ ಹಾಲು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದು, ಯುವ ತಾಯಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಅಡಿಪಾಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನುಷ್ಯ "ವಯಸ್ಕ" ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪೈಕಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರೋಡು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪ್ರಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ವ್ಯರ್ಥ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಬೇಡಿ. ಮಗುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾಗಿದೆ.