ವಿಟಮಿನ್ಸ್ - ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗುಂಪನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕ್ಯಾರಟ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಥೇಲಿಯಮ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯ ದೂರು, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ದಟ್ಟಣೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ "ಮರಳು" ದಲ್ಲಿ ಅವನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ದಂತಕವಚದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು - ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಟೀತ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪಡಿತರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಇನ್ನೂ ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾರಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ, ಆಲಿವ್ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ - ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ?
ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಯುಕ್ತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಹೈಪೇರಿಯಾ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಣುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.