ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರುಚಿಯಾದ ಸಿಹಿ ನೀರನ್ನು ವಿವಿಧ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ
ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ವಸಂತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತ್ವಚೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಇಮ್ಯುನೊ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
ಇದು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳಿಗೆ ಕೂಡಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಕಿತ್ತಳೆ-ಬೆರಿಬೆರಿ ಯುಗಳ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ
ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅದು ಸ್ವತಃ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಅದರ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳ ನಂತರ ಚೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ:
4. ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಇದು ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಈ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಲಿಮನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ವಿಷಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಲವಾರು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
5. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಂಬುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಾಟ್ ನೀಡಿ.
6. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹೊಸ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿರುವಿರಾ? ನಂತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ ಕೂಡ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು "ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ" ಭಾಗವಾಗಿರುವ ರೋಸ್ಮರಿ, ಕೇವಲ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
8. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ದಳಗಳು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಗುಲಾಬಿ
ದಿನವಿಡೀ ಕೇವಲ ಕುಡಿಯಲು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಕೂಡ. ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವವು ಅನಾವರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
9. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ ಅದು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನಂತೆ, ಅದರ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ನ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪುದೀನ
ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
11. ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಬಿಸಿ ದಿನಗಳು, ಪಕ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 36 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು 6 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರ. ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
12. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ನರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
13. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
ಬೆಳಕು, ರಿಫ್ರೆಶ್, ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಒಣಗಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲರ ಇಚ್ಛೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಯುಗಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
ಮಾವು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕವಲ್ಲ, ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: