ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಕೊರತೆ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಸಮಯದ ತೊಂದರೆ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ "ಟೈಮ್ ಈಸ್ ಮನಿ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪದಗುಚ್ಛದಲ್ಲಿದೆ.
18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೆರಿಕನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫ್ರ್ಯಾಂಕ್ಲಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಮಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, "ಐಡಲ್ ಪಾಸ್ಟೈಮ್" ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಪದಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು:
- ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಬೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ಮಿಕರು ಸದ್ಗುಣ. ಅಂದರೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಪಾಪವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರಾಂತಿಯು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಆ ಸಮಯ ಹಣ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸಗಾರನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ತಾನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ತನ್ನ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
- ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ಗೆ ಸೇರಿದ ಪೌರುಷತ್ವವೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ: "ಯಾರು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಯಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹಣವಿಲ್ಲ. " ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಯ ಒತ್ತಡದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವು ನೌಕರನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ಸಮಯದ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವನದ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಏನು ಜನರು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಮಯ ತೊಂದರೆ ಮೋಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿರಾಮಕಾಲದಲ್ಲೂ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಂತೆ ಅವನು ಕೆಲವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆಸೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಕೆಲಸದ ಇತರ ಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಯ ತೊಂದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ:
- ಸಮನ್ವಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಆದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿನ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಸೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, "ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ಯತೆ. ತ್ವರಿತ ಎಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಏನು.
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
- ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ಶ್ಲಾಘಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಲ್ಲ.