ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್

ಸ್ತ್ರೀ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅದು ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಒಂದು ಅಲೆವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಲೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಿಂಚಿನ ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಶತ್ರುವಿನ ಮುಷ್ಟಿಗಳ ಪಥವನ್ನು, ಪರಿಣಾಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧದ ತಾರ್ಕಿಕ ಕೋರ್ಸ್, ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರಮಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ಯು ಯುದ್ಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಗರಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಮಿಂಚಿನ ವೇಗವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರ್ಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಒಡಕು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾರ್ರಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದು ತರಬೇತಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ!

ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 100% ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಚತುರತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳುವಳಿಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ - ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ತೀವ್ರ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳು

ಸಮಾಜದ ವಿಮೋಚನೆಯು ಸ್ವತಃ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳಾ-ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಮೂರು ತೂಕದ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂಬುದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಬಾಕ್ಸ್

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳುಗಳು, ಗಾಲ್ಫ್ಗಳು, ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಾರದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಶರ್ಟ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಷ್ಪಲವಾದ ಹಕ್ಕು ಅಲ್ಲ: ಬೆಲ್ಟ್ನ ಕೆಳಗೆ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಉಡುಪುಗಳು ಅಂತಹ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ದೇಹದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ (ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದು ಹೋರಾಟದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನರ್ಹತೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಬೀಳಿದಾಗ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಅದರ ಮೂಲೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರಷ್ಷುವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಕೈಗವಸುಗಳು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಅವರ ಬಣ್ಣಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮೇಲಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೀಲುಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಜ್ಜು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಗೋಚರತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.