ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯವನ್ನು ಯಾರೋ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರು ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಓದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು? ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಲು, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅನಗತ್ಯ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ

ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಲ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬದುಕಿದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬೋಧಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುವ ತಜ್ಞರ ಒಣ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಕರ್ತೃವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯುವುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಓದುಗರು ಸ್ವತಃ ಲೇಖಕನ ಸಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವತಃ ಓದುತ್ತಾರೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ

ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕೋರ್ಗೆ ವಿಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಹೇಗೆ ಬೇಸರ, ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು, ಧೈರ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಜನರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

ಮತ್ತು ಆಕ್ಷನ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರ ಒಂದು ವರ್ಗ ಕೂಡ ಇದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಯಾವ ಭಾಗವು ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಲೇಖಕರು "ತೂಕದ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಜನರು ಬರಲಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮೊಗ್ಗುದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಡಜನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ತಿದ್ದುಪಡಿ: ನಿಮಗಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಬೇಡಿಕೆಯು ಕಾಣುವದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವನ ವೃತ್ತ. ಲೈಫ್ ಒಂದು ಲಾಟರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಳಗೊಳಿಸುವಂತೆ, ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಿದ್ಧ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

  1. E. ಕೊಬಿಲೈಟ್ಸ್ಕಯಾ "ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ »
  2. ಡಿ. ಕೆಸ್ಲರ್ "ದಿ ಎಂಡ್ ಆಫ್ ಗ್ಲುಟಟೋನಿ"
  3. ಎಸ್. ಡ್ರೆಮೊವ್, ಎ. ಕೋಂಡ್ರಶಾವ್ "ಡಯಟ್" ಡಾಕ್ಟರ್ ಬೊರ್ಮೆಂಟಲ್ "»
  4. ಎಮ್. ಪೋಲನ್ «ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿಗಳ ಸಂದಿಗ್ಧತೆ»
  5. ಜೆ. ರಿಲ್ಲೆ "ಈಟಿಂಗ್ ಲೆಸ್: ಸೇ ಗುಡ್ಬೈ ಟು ಅವೆರ್ಟಿಂಗ್"
  6. ಎಂ.ಗಿನ್ಸ್ಬರ್ಗ್ "ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಾಟಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಪೌಂಡ್ಸ್"
  7. ವೈ. ಬುಲನೋವ್ "ಝಿರೊಟೋಪಿಕಾ"
  8. L.Musse "ಲೆಟ್ಸ್ ಮೇಕ್ ಎ ಕಾರ್ಕಾಸ್ ಆಫ್ ಎ ಕಾರ್ಸ್ಯಾಸ್"
  9. L.Dzhenogli "ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಜನರು ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ"
  10. ಕೆ. ಮೆಕ್ಗೊನಿಗಲ್ "ವಿಲ್ಪವರ್"