ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ತಿಳಿಯದೆ. ನೀವು ಅಪಾಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಯಾವ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಪದವು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ರಾಜ್ಯ, ಸರಿ? ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಜೊತೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವರದಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಜೆ ತೊಳೆದು. ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಸೋಮಾರಿತನ, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಶರಣಾಗುವ ವರದಿಗಳು ನಿಜಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಎದುರಿಸಿದರೆ , ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮನೆ ಧೂಳಿನ ಒಂದು ಸಿಕ್ಕು ಸುಳ್ಳು - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು, ಇದನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತವೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರದ ಸಮಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ. ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆ ಇರುವವರಿಗೆ ದಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, procrastinator ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳು

ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

  1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಅವರು ಕೆಲವು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
  3. ಮೂರನೆಯದು, ದಂಡನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪೂರ್ಣವಾದ ನಿಯೋಜನೆಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೆಂಬುದನ್ನು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಕೊಳ್ಳಲು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೋಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ವಂಚಿಸು, ನೀವು ಆತನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಟರ್ ವಿಧಗಳು