25 ಥಿಂಗ್ಸ್ ನೀವು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದು

ಶವರ್ನಲ್ಲಿನ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 60 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಕಾರಣವೇನಲ್ಲವೇ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಒಂದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅನುವರ್ತನೆಯಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ನಾನವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಲಾಭದಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಗರಗಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಬೆವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಕೀವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ, ಮಹಡಿ ತುಂಬಾ ಜಾರು ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀಳಬಹುದು.

5. ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಅವರು ಒಣಗಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

6. ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಮೋರ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

7. ದಿನನಿತ್ಯದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

8. ಬಿಸಿ ಶವರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಿರುವಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮರಳಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು "ಪುನರ್ಭರ್ತಿ" ಮಾಡಲು, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯೊಂದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಜೆಟ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

9. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ಮುಖದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

10. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂಪೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

11. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಖಚಿತ. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಚೆದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12. ತೇವದ ಕೂದಲನ್ನು ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ. ವೆಟ್ ಲಾಕ್ಗಳು ​​ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು "ಟರ್ಬನ್" ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

13. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡ. ಒಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಶವರ್ ತುಂಬಾ, ಬಹುಶಃ, ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.

14. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ದೇಹದ ಪ್ಯಾಟ್. ಹಾಗಾಗಿ ಚರ್ಮ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

15. ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರುಳಿ ತೂಕ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

16. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆರ್ದ್ರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

17. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶವರ್ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

18. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಸತ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲ್ಸಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

19. ಉತ್ತಮ ಸೋಪ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಭಾಗವು ಜಾಲರಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀರು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

20. ಕ್ಷೌರದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾದ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ, ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಟ್ರಿಜ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

21. ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

22. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

23. ಸ್ನಾನದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ - ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

24. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

25. ಹಾರ್ಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.