ಹೊಸದಾಗಿ ಮುದ್ರಿತ ತಾಯಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ತುಂಬಾ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾಶಿ ತುಂಬಿದ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರು ಸಿಸರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು. ಎರಡನೆಯವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ತೀವ್ರ ಜನನಗಳು, ನೋವು, ಬೆಳೆದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಎಲ್ಲರೂ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಅವರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾತ್ರ ತಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು
ಮಹಿಳೆಯು ಯೋನಿ ಕಣ್ಣೀರು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾರಿಗೆ ಭಂಗಿ ಕುಳಿತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗಗಳ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನವಜಾತ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಟೌವ್ ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸು ಮತ್ತು ನೀವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನೀವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಇಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಅದ್ಭುತ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಕ್ರಮಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಇಂತಹ ಹೊರೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಮಲಬದ್ಧತೆ . ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಹೆಣ್ಣು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಒಳಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ವೇಳೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಹಬ್ಬವು ಭಯಾನಕ ಅಲರ್ಜಿ, ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು .
ಜನ್ಮ ಸರಳವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಾಮ್ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮಾಮ್ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ತಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಹಂತವು ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.