ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಜನ್ಮ ಕಷ್ಟವಾದ, ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ: ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು, ಅತ್ತೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಕರ್ಷಣೀಯತೆಯನ್ನು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಯುವ ತಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮವು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆವರ್ತಕ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಮಗುವನ್ನು "ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ" ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಂಗುರದಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು 10-12 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಮೂಲ, "ಪೂರ್ವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ" ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗುತ್ತಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಯವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ: ಮಹಿಳೆ ನೋವು ರೋಲ್ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಡೆಸ್ ನಂತಹ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಂದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವುಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ನೋವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಕಾದಾಟದ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆವರ್ತನವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 10-12 (ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು) ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ.

ಮೂಲಭೂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿತರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಂದ್ಯಗಳು ಕಳೆದ 6-8 ಗಂಟೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ರತಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವುರಹಿತ ಜನ್ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಕಾರ್ಮಿಕರಹಿತ ಜನಿಸಿದವರು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾದ ನೋವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಹೊಸ್ತಿಲು, ಭಯ ಮತ್ತು ದುರ್ವರ್ತನೆ ಇರಬಹುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜನನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಶಾಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪವಿತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಇದು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಮಹಿಳಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

1. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪಂದ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮಲಗು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದುಕೊಂಡು, ಸೊಂಟವನ್ನು ಉರುಳಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೋರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ: ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಕತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಿ (ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ), ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನೀರಿನ ಇನ್ನೂ ಬರಿದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಪವಿತ್ರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
6. ಹೋರಾಟದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ಉಸಿರಾಡಲು ಬಲ: ಯುದ್ಧದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ-ಹೊರಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆ: ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ! ಶಿಶು ಜನನ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳಾ ಮಹಾನ್ ಕೆಲಸ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ತನ್ನ ಮಿಶನ್ ನೆರವೇರಿಸುವಿಕೆಯ, ಹೊಸ ಜೀವನ ಹುಟ್ಟಿದ. ಮತ್ತು ಈ ಕೆಲಸದ ಪ್ರತಿಫಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಕೂಗು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ - ನೀವು ಮಾಮ್.