ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆ ಮೊದಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಎದೆಹಾಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಮಾಮಾ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಷ್ಟು ಜನರು, ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯುವ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕಲಿಯೋಣ, ಅಥವಾ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಫಿನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ (ಆಹಾರದ ನಾರು), ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಕಾರಣ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಖನಿಜಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು "ಆದರೆ" ಇದೆ - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಲುಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ .

ಆದರೆ ಮಗುವಿನ tummy ತೊಂದರೆಗಳು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಮತ್ತು ಇದು 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾಮ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಬಳಲುತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಸಿರುಮನೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಹಸಿರುಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ವರೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು .

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯುವ ತಾಯಿಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ 3-4 ತಿಂಗಳು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ತಾಜಾವಾದವುಗಳಂತೆ ಅವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಗೌರವದ ಪ್ರೇಯಸಿ ಚಳಿಗಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ತಾಯಿ ಅಂತಹ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಬ್ಯಾಂಕಿನಿಂದಲೂ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಂದು ಸಂರಕ್ಷಕವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ತಾಯಿ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರುಚಿಯು ಮಗುವಿನ ನೋವಿನ ಕೂಗು ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಹಾಲು ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅವರ tummy ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯು ಅಸಿಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸೇರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸದಿದ್ದರೂ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಜೀವಿ ಊತ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.