ಸ್ನೊಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಈ ಕ್ರೀಡನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೂಡ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಎಸೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು, ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು-ಸ್ಥಾಪನೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಾರದು; ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ, ಗಾಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಚಳುವಳಿಯ ಸಂತೋಷ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಅಥ್ಲೀಟ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಇದು.
- ಸಿದ್ಧಾಂತವಿಲ್ಲದೆ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ - ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ನಿಯಮ; ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲಾರರು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
ಸ್ನೊಬೋರ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು, ಉತ್ತಮ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು, ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ನ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆಯೇ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಳಿಜಾರು, ಕುಳಿಗಳು, ಜಿಗಿತಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜಗಳು, ತೊಡೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ದುರಂತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಿಮದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಹಿಮಪದರವನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಡಳಿಯು ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಶ್ ಅನ್ನು ಕಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಂಡಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಯಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೀಳುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ರಕ್ಷಣಾ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ, ಮಂಡಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. "ಐದನೇ ಪಾಯಿಂಟ್" ಗೆ ಬೀಳಿಸಿ, ತನ್ನ ಗದ್ದಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವನ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಅವನ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿ. ಚಲಿಸುವಾಗ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು, ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಎಲ್ಲವೂ ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದು ತನ್ನ ವಿಮಾನಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಂಡು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಗಿದವು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ,
ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಎಲ್ಲಿ?
ಪ್ರಾರಂಭಿಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಶದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇಂದು ಅನೇಕ ಮೆಗಾಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರಷ್ಯನ್ ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.