ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸೋರಿಯಾರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಸನ್ಬರ್ನ್ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಭವನೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಮೆಲನಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಒಂದು ಅರೂಪದ ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ ಅದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ರಚನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಾಣಗಳು" - ಕ್ಲೋಲಾಸ್ಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಈ ತಾಣಗಳು UV ಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಯು.ವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್
ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಇತರ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ UV ಕಿರಣಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ - 17 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉರಿಯೂತವಾಗುವುದು, ಅತಿನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ solarium ಗೆ ಭೇಟಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶೀತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ UV ಕಿರಣಗಳು ಶೀತಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
UV ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಏಕೈಕ ವಿಟಮಿನ್ D ಜೀವಸತ್ವದ ರಚನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ದೇಹದ ಸಮೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಜೀವಸತ್ವವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಲಾಗೇರಿಯ ಭೇಟಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸೋರಿಯಾರಿಯಂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಾರದ ಬಿ.ವಿ.ನ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಸಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಸುಡುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಸೆಷನ್ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸೋರಿಯಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
- ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೆಟಿನಲ್ ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನವಿರಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಬೆತ್ತಲೆ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋರಿಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತಾಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆವರುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತಾಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.
ನೀವು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ: "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?" ಎಂದು ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ!
ಗುಡ್ ಲಕ್!