ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆಲವು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರರು ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಎರಡೂ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!

ಸೋಮಾರಿತನ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?

ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ಸೋಮಾರಿತನವು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೊರತೆ". ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ. ಸೋಮಾರಿತನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ತಿರುಗು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜೀವಿಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಥವಾ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೋಮಾರಿತನ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದುದನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುವವರೆಗೂ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

1. ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಲಗು ಬಯಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವೇ 10 (20, 30) ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಲೈ, ವಿಂಡೋ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ (ಆದರೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲ!). ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ದಯವಿಟ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮಗೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಇದು ಮುಂಗಡವಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. "
3. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಮುಂಬರುವ ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಸೋಮಾರಿತನ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ (ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೈಜವಾಗಿರಬೇಕು!). ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೋಮಾರಿತನವು ಪಾತ್ರದ ಗುಣಮಟ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ತಡೆಯಬೇಕು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸೋಲಿಸಿ.