ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯ - ಒಂದು ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಕೇವಲ ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಮನುಷ್ಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಖಾದ್ಯ ಕಳೆಗಳು ಇವೆ.
"ವೀಡ್" ಎಂಬ ಶಬ್ದವು ತೀರ್ಪಿನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಅದನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸಸ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಲದಲ್ಲಿ, ತೋಟದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
1. ಜಲಸಸ್ಯ
ಬೀಜಗಳು, ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹತ್ತಿರದ ಕೊಳದ ಬಳಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಕ್ರೆಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ತೈಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಕಾಲೋಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ನೆಟಲ್ಸ್
ಮತ್ತೊಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಳೆ, ಅನೇಕ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ತರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ ಬದಲಿಗೆ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯುವರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬರೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನೆಟ್ಟಲ್ಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.
3. ಕ್ವಿನೋ
ಕೆಲವೊಂದು ಜನರಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವನ್ನು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಳೆನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಕೆಲಸದಿಂದ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ quinoa ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಥಿಸಲ್ಸ್
ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವು ಬರಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಥಿಸಲ್ ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ಖಾದ್ಯ ಸೂಪ್ ಪಡೆದ ನಂತರ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಡ್ಯಾಂಡಲಿಯನ್
ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹೂವಿನಿಂದ ನೀವು ನೇಯ್ಗೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು. ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಜಾಮ್. ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯವು ಪಕ್ವಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದಾಗ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ.
6. ರಾಶಿಗಳು
ಕಳೆ, ಇದು ತೋಟಗಾರಿಕಾ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದ್ವೇಷ, ಇದು ಗೋಧಿ ನಂತಹ ಕೃಷಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಳೆವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ, ಇನ್ನೂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸದ ಯುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಲೆಗಳು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಂದ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಸಿಟ್ನಿಕ್
ಭೂದೃಶ್ಯದ ಕೊಳಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಸ್ಯ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಳೆದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಸಿಟ್ನಿಕ್ ಯು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಹಿಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
8. ಕುರುಬನ ಚೀಲ
90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡದ ಹಾಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ತರಕಾರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುರುಬನ ಚೀಲವು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲಬೆರಕೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವ ಸಸ್ಯವು ಹುಳಿಯಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಸಾಸಿವೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಾಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕುರುಬನ ಚೀಲಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
9. ಪೋರ್ಟ್ಲಕ್
ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ ಕೆಂಪು ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರದ ರಸಭರಿತವಾದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಳೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಖಾದ್ಯ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು. ಪಾಟಲಾಕ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
10. ಸಖಲಿನ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಂಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಿದಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಕಳೆ. ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಮಿಡ್ವೆಸ್ಟ್ನ ಈಶಾನ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು 8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದದವರೆಗೆ ಬಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
11. ಕ್ಲೋವರ್
ಒಂದು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂರು ಎಲೆಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನಾಲ್ಕು ದಳಗಳು, ಸಂತೋಷದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಲ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಲೋವರ್ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 25% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 12% ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಯುವ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ನಂತಹ ಹುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು.
12. ಕುಡ್ಜು
ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕಾರಣ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಸ್ಯ. ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕುಡ್ಜು, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಜಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದ್ಜು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ.
13. ರಾಗೊಜ್
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ - ಅಲಂಕಾರಿಕ ಜವುಗು ಸಸ್ಯ, ಇದು ಅನೇಕ ರೀಡ್ಸ್ನಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ರೈಜೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೆಲಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುವ ಕೋಬ್ಗಳು, ಶತಾವರಿಯಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು.
14. ಬಿದಿರಿನ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿದಿರಿನವು ಮರದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹುಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹರಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕಾಂಡಗಳ ರುಚಿ ಕಾರ್ನ್ಗೆ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬಿದಿರು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಕಹಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಿದಿರು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಜೊತೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ರಲ್ಲಿ.