ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪಾಲಕರು, ಆರಂಭಿಕ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಏಕೆ fizminutki ಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಮಯ ಕುಳಿತು, ಬರೆಯುವುದು, ಬರೆಯುವುದು, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್, ಓದುವ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಸೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅವನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಯಮವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು fiziminutka ಎಂದರೇನು?
ಫಿಜಿಮಿನುಟ್ಕಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಂತಹ ಎಂಜಿನ್ ವಿರಾಮದ ಕಾರ್ಯವು ಬಲವಂತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ, ಗಮನ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗಿದಲ್ಲಿ, ಅವನ ತಲೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ನಂತರ ಭೌತಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಸಿವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ.
ಮೋಟಾರ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸ್ಮರಣೀಯ ಕವಿತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಪಠ್ಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಭಾಷಣ ಭೌತದ್ರವ್ಯಗಳು ಸ್ಮರಣಾರ್ಥವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಡಪಡಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ವಿನೋದ ಗೀತೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನ, preschoolers ಸಂಗೀತ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಕಳೆಯಬಹುದು.
ಪೀಸ್ಮಿನುಟ್ಕಿ ಪದ್ಯದಲ್ಲೇ ಪಾಲಕರು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೋಟಾರು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಚರರು ಮತ್ತು ಪದ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
ನೀರಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ
ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನೀರಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದವು.
ತನ್ನ ಮೂಸ್ ಮೂಸ್ ಹಿಂದೆ stomped losenok (ಜೋರಾಗಿ ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ)
ಒಂದು ನರಿ ನರಿ ಮಾಮಾ ಹಿಂದೆ ಕ್ರಾಲ್ , (ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕ್ರೌಚಿಂಗ್)
ನನ್ನ ತಾಯಿ, ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಹಿಂದೆ, ಯುವಕ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ, (ಕುಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ)
ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹಿಂದೆ ಕರಡಿ ಒಂದು ಕರಡಿ ಮರಿ,
ಅಳಿಲುಗಳು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅಳಿಲು ಹಿಂದೆ ಹಿಸುಕಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು, (ಅವರು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗೆ ಗ್ಯಾಲೋಪ್.)
ನನ್ನ ತಾಯಿ-ಮೊಲದ ಹಿಂದೆ ಓರೆಯಾದ ಲಿಂಕ್ಸ್, (ಅವರು ತಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿತ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)
ತೋಳ ಅವಳನ್ನು ತೋಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿತು, (ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ)
ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. (ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಫೇಸ್, ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ - "ಲ್ಯಾಪ್")
ಹಳೆಯ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿರುವ ಫಿಸಿಯೋಗ್ನಾಟಿಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು, ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಶಾಲಾಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಓದುವ ಮತ್ತು ಬರೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಹಳ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಳಿದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
ಇವು ನನ್ನ ಸಹಾಯಕರು
ಇವು ನನ್ನ ಸಹಾಯಕರು.
(ತೋರಿಸಿ ಬೆರಳುಗಳು)
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿ.
(ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿ ಕೆಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ)
ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ, ನಯವಾದ
ಕುದುರೆಗಳಂತೆ ಜಂಪಿಂಗ್ ಬೆರಳುಗಳು.
(ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ)
ಚೋಕ್, ಚೋಕ್, ಚೋಕ್,
ಚೋಕ್, ಚೋಕ್, ಚೋಕ್ -
(ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಒಂದು ಕೈ "ಜಿಗಿತ" ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳು)
ತ್ವರಿತ ಚಲಿಸುವ ಹಿಂಡಿನ ಏರುತ್ತದೆ.
(ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ)
ಸೌರ ಬನ್ನೀಸ್
ನಾವು ಬರೆದಿದ್ದೆವು,
ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು ಡೌನ್ಲೋಡ್, ಬೆರಳುಗಳು,
ಸೂರ್ಯೋದಯಗಳಂತೆ.
ಹೋಗು-ಸ್ಕೋಕ್, ಜಂಪ್-ಸ್ಕೋಕ್.
ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗೆ ಧಾವಿಸಿ.
ಗಾಳಿ ಹುಲ್ಲು,
ಎಡ, ಬಲ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗಾಳಿಯ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ,
ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಆನಂದಿಸಿ.
ಬನ್ನಿಯರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಸನ್ನೆಗಳ ಒಂದು ರೇಖೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಬರುತ್ತಾರೆ.