ಫ್ಲಾಟ್ ಕಾಲುವೆ ಕೇವಲ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾಲಿನ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ಲಾಟೈಪೋಡಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು
ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಎಲ್ಪಿಸಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ರೋಗದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇರಬಹುದು:
- ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು;
- ಅಧಿಕ ತೂಕ;
- "ಸ್ಥಾಯಿ" ಕೆಲಸ (ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಅಂಗಡಿ ಕೆಲಸಗಾರರು, ದಂತವೈದ್ಯರು);
- ವಯಸ್ಸು;
- ಅನುವಂಶಿಕತೆ (3%);
- ಪಾದದ ಆಘಾತ;
- ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್;
- ರ್ಯಾಕೆಟ್;
- ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು.
ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಟೋನನ್ನು ಕಡೆಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದು, ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಉದ್ದವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಕಾಲು ವಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ನೆಲದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾದದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಫ್ಲಾಟ್ ಫೂಟ್ನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ರೋಂಟ್ಗೆನ್ ಮೇಲೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಪೋಡಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ , ಮೂಳೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ರೋಲಿಂಗ್, ಪಾದದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ
ನೀವು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಕು:
- ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತಹ ಕಂಬಳಿ ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು - ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ
ನರ ತುದಿಗಳು. - ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬೇಡ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಲು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಈ ವಿಧಾನ. ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಕೊಬ್ಬು ಜನರಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಕಾಲು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ತಿನ್ನಿರಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ತರುತ್ತವೆ. ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಪೋಡಿಯಾವನ್ನು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.