ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ನಡುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ಅಗಲವಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳೂ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಡ್ರಿಯೋಲ್, ಆಂಡ್ರೋಜೆಲ್, ನೆಬಿಡೊವನ್ನು ಪುರುಷರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಓಮ್ನಾಡ್ರೆನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರೊಪಿಯನೇಟ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಥೈಲ್ಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೊರೊನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು
ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಳ್ಳರು ತೆವಳುವ, ಡ್ಯಾಮಾನಿಯಾನ, ಶಟವಾರಿ, ಕಾಡು ಯಾಮ್, ಮುಯಿರಾ ಪೂಮಾ, ಬಹುವರ್ಣದ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.
ಸಹ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಆಹಾರವು ಸತು, ಶ್ರೀಮಂತ, ಕೋಳಿಮರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.
- ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು . ಅಂದರೆ, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ:
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು;
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು;
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು;
- ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಲು;
- ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಇರಬೇಕು .
ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.