ಮೀನು ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಲಾಭದ ಮೇಲೆ
ಒಮೆಗಾ -3, ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು:
- ಮೂಳೆಗಳ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು;
- ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ದೃಷ್ಟಿ;
- ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ಬೆರಿಬೆರಿ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ);
- ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು (ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಇರುವಿಕೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ನೀಡಲು?
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಪೋಷಕರು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು. ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೀನಿನ ಮೃತ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಒಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.
ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಈಗ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ತೈಲ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯು ಕೇವಲ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೃತ ದೇಹದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಮ್ಲೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವು ಮಕ್ಕಳು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಶಾರ್ಕ್ ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ರನ್, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮೀನುಗಳು ಕ್ಯಾರಿಯನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೊಬ್ಬು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇಲ್ಲ.
ಮಗುಗಳಿಗೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಜಾತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ಗಳಿಂದ ಇನ್ನೂ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀನು ದ್ರವವನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಯಸ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಔಷಧದ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಔಷಧಿಯ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಯಾರಕರ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ನ ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮೀನು ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಶರತ್ಕಾಲದಿಂದ ಮಧ್ಯ-ವಸಂತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಮೀನು ತೈಲ ಸೇವನೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಮಕ್ಕಳ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
- ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ರೋಗಗಳು;
- ಹೃದ್ರೋಗ (ಸಾವಯವ ಗಾಯಗಳು);
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಷಯ;
- ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.