ಮಾನವನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಲಂಬ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಭಂಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಲೋಡ್ನ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿ ರಚನೆ
ದೇಹವನ್ನು ಲಂಬ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ಭಂಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರಚನೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ರಚನೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಕಲಾಂಗತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ:
- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಮಸಾಜ್;
- ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
- ಮೂಳೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು.
ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಚದುರಿದ ಅಥವಾ ನೇರ ಬಾಗಿಲು ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಫ್ಲಾಟ್ ಗೋಡೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ
ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸುಂದರವಾದ ಭಂಗಿಯು ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಸೊಂಟದ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಮರೂಪತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಕಡೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿ. ಥೋರಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ ಮಗುವನ್ನು ಬಾಗಿಲು ಕೇಳಿ. ಮಗು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಲುಪಬೇಕು.
- ಒಂದು ಹಂತದ ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ದ್ವಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕತ್ತಿನ ಕಣ್ಣು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
ತಪ್ಪು ಭಂಗಿ
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ವಕ್ರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಸಮತೋಲನ;
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಬಾಗಿದ, ಬದಿಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸು;
- ಮಗು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ;
- ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರು ಗೋಡೆಯಿಂದ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ;
- ಬೆನ್ನುಹುರಿ ರಚನೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ಜನ್ಮ ಆಘಾತ ;
- ಮೈಟೊನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
- ಟಾರ್ಟಿಕೋಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು.
ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿಲುವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:
- ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಆರಂಭಿಕ ನೆಟ್ಟ, ವಾಕಿಂಗ್ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ);
- ಕ್ಷಯರೋಗ;
- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ;
- ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ (hypokinesia);
- ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಪತಿ;
- ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
- ಅನನುಕೂಲವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಥಳ ("ಶಾಲಾ ಭಂಗಿ");
- ಪೋಲಿಯೊಮೈಲೆಟಿಸ್;
- ರ್ಯಾಕೆಟ್;
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು;
- ಪಾದದ ವಲ್ಗಸ್ ವಿರೂಪ ;
- ಅಂಗ ಕುಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ;
- ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ;
- ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಮಗು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ - ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪಾಲಕರು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಿಲುವು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಂಡಗಳು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಗು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ - ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಬೇಕು?
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ರೋಗದ ಪದವಿ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆಂದು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ವಿವರಿಸಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ 3 ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ವರ್ಟೆಬ್ರಾಲೋಸ್ಟ್;
- ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ತಜ್ಞರು;
- ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು (ಬೆಲ್ಟ್, insoles ಮತ್ತು ಇತರರು);
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ;
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್;
- ಮಸಾಜ್;
- ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಥಳದ ಮರು ಉಪಕರಣಗಳು;
- ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮೂಳೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಲುವು ನೇರವಾಗುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು, ಅದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಎರಡೂ ಅಡಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಹಿಂದಿನ ಹೋಮ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲುಗಳು.
- ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಳ್ಳುಗಳು ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೀಪಿಂಗ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಹಿಂದೆ "ಸವಾರಿ".
- ಕೆಳಗೆ ಮಲಗು, ಕೈಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದವು, ಒಂದು ಕಡೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತವೆ.
- ಕ್ರಾಲ್, ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- "ದೋಣಿ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಿಂಡು ಮಾಡಲು.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ - ಸೊಂಟದ ಬಳಿ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಕುಳಿತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೇರವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಬದಿಗಳಿಂದ (ಎಡಗೈ, ಬಲ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ "ಕಿಟ್ಟಿ."
- ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ "ಬಿದ್ದು" ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಬಲಕ್ಕೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಮರ್ದನ ಮಾಡು
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಶಲತೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜುಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪಾದ ಕೈಪಿಡಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಲುವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಮಗುವು ಸ್ಟೊಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತಲೂ ಮಗುವಿನ ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿಲುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಸರಳವಾದ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ
- ಭಾಗಲಬ್ಧ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
- ಬೇಗನೆ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಟೇಬಲ್, ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಕುರ್ಚಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮಗು ಓದುತ್ತದೆ, ಬರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒಂದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿ.
- ಮಕ್ಕಳ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವಕ್ರತೆಯ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.