ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಪಾದರಕ್ಷೆ

ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಬಾಲಕಿಯರ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ವಾಲಿಬಾಲ್. ಈ ಕ್ರೀಡೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಗಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬಹುದು. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಎಳೆಯಿರಿ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಲಿಬಾಲ್ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಶೈಲಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು ಬಲವಾದ, ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಶೂಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ನಿರಂತರ ಪ್ರಸರಣವು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೀದಿಗಾಗಿ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಶೂಗಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಏಕೈಕ ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನೀಕರ್ಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಿಂದ ಒಳಸೇರಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೃತ್ತಿಪರ ನೆಲದ ಹೊದಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ತೆಳುವಾದ ಏಕೈಕ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಹಿಳಾ ಶೂಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಲ್ಲ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಮಾದರಿ, ಸ್ನೀಕರ್ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ರಬ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿ ಇಲ್ಲ.