ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:
- ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
- ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು;
- ಲೆಸಿಥಿನ್;
- ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು;
- ವಿವಿಧ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್.
ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳು ಹಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪುಡಿ ಮೊಸರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಔಷಧವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು. ಗಾಜಿನ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಕಡ್ಡಾಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಒಂದು ತುಣುಕಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿಸುವುದು. ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಕೊಳೆತವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪಡೆದಿರುವ ಹಣವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೆಲದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತ ಜೊತೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ?
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಉಪದ್ರವದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಲೋಳೆ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಮಚವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಸ್ಫಟಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಊಟಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮೊದಲು.
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉದರದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬೀಜಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ "ಮೂಲ" ವನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಒಂದು ಫೈಬರ್ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ - ಸ್ಲೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಜಗಳು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವುಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆ ಕೂಡಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮುಂಚೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು.
ಮೃದು ಮರದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಧುಮೇಹಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು:
- ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ;
- ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ;
- ಮಾಲೋಡಿಫೆರೆಂಟೇಟೆಡ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿ.