ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯಶಃ, ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸದ ಒಬ್ಬರು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್ ನೀವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಯಶಸ್ಸು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂತಹ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ
ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮರುಸಂಘಟನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಡಿಜ್ಜಿ , ವಾಕರಿಕೆ, ದುರ್ಬಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು:
- ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 9-10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಮರುಪೂರಣದ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತಸಪಡಬೇಕು.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕಾರಣ ಸಹ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಬಹುದು - ಮಹಿಳಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಕೊರತೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಕಳೆಗುಂದುವಿಕೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಕೊರತೆ ಪುನಃಪರಿಶೀಲಿಸು ಕಬ್ಬಿಣದ-ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಹಿಪೋಟೆನ್ಶನ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಬೆವರುವುದು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, "ಕುತೂಹಲಕಾರಿ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ):
- ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾದ ಕಡ್ಡಾಯ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು;
- ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮನಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆ, ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ಮೊದಲನೆಯದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಅಶಾಂತಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ.
- ಎರಡನೆಯದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಮೂರನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ತೀರಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ , ಸಾಕಷ್ಟು ಉಳಿದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.