ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಸ್ನಾನಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಆಧುನಿಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರತಿ ದೇಹವೂ ಬದುಕಲಾರದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಾರದು!

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸೌನಾ, ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವತೆ

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೂಚನೆಗಳು ಆನ್ಕಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ದಾರಿಗಳ ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪದ "ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ." ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡದಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಅಪಾಯ, ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಇರಬೇಕು. ಅವರು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಉಳಿದವರು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಇಡೀ ಗ್ರಂಥವನ್ನು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದರೆ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರು ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಸಹ ಸ್ನಾನದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹ, ಆತ್ಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕಾಲದಿಂದಲೂ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಬ್ರಾಂಚಿ ಡಿಲೈಟ್ಗಳು), ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವು "ಕ್ಯಾಟರಾಲ್" ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಸೌನಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ಸ್ನಾನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೋಡಿಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ (ಸ್ನಾನವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು. ಒಂದು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ಪ್ರುರಿಟಸ್, ಡರ್ಮಟೊಟೊಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳು ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆವಿ ಕೊಠಡಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೌನಾ ಭೇಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಲಿಗಮೆಂಟಸ್ ಉಪಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಸ್ನಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಸ್ಯಕ ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಉಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌನಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇರಬಾರದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೌನಾವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕಾಯುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ. ಕೂಲ್ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವಲ್ಲಿ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನವು 85 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ (ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಶುಷ್ಕ ಹಬೆ) ಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆವರುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ತಗುಲುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇನ್ನೂ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಡಾಗ್ರೋಸ್ನ ಸಾರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂಲ್ಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲುಗೈ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಭೇಟಿಗಳು ಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.

ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ರಬ್ಬರ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕಸವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೋಧಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ

ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಳವು ನೋವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದರ್ಶಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.