ಸೌಕರ್ಯದ ವಲಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುವ ದೇಶ ಜಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಜೀವನ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಲಯಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಾಪಿತ ಜಗತ್ತು, ಯಾವ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, "ನಿರಾಳವಾಗಿ" ಅವನು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಏನೋ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ ಇರಬಹುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಲಯಕ್ಕೆ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಕಳೆಗುಂದಿದ ಒಂದು ವಲಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಿಜ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು?
ಕಂಫರ್ಟ್ ವಲಯಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಜಾಗೃತಿ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಆಗುತ್ತಾನೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರಾಮದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಲಯವು ವಿವಿಧ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವರು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ, ಇತರರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಕರ್ಯದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಹೊರಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಅಸಂಬದ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಹೊಸ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಸು, ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಪಡಿಸುವಿರಿ, ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯದಿರಲು ಕೇವಲ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಉದ್ಯೋಗವು ಒಂದು ಸ್ವಭಾವವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಬರುತ್ತದೆ.
ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅದೇ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅನುಸರಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನೀವೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
- ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ. ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ದಾರಿಹೋಗುವವನು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಆರಾಮ ವಲಯಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಒಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ. ಇದು ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆ, ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ರುಚಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸದ ಟ್ರಿಪ್. ನೀವು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗು! ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು. ಕೆಲಸದ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅದರ ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹ.
- ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ರುಚಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಕ್ಬುಕ್. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆ.
- ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡುವುದು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ -
ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. - ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
- ಹಾರಿಜಾನ್ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ ಈಗ ಆಗಿದೆ.
- ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ. ನೀವು ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ವಲಯವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಿದೆ.