ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಗ್ಗುರುತನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೋರ್ಸ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿ ಭ್ರೂಣದ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯ:
- ಧೂಮಪಾನ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ;
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು;
- ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಅಂಗಗಳ ಎಕ್ಸರೆ ಕಿರಣಗಳು;
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
- ಮೊದಲ ವಾರದ ಶಿಫಾರಸು:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ;
- ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆ.
- ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು: ಏನು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಹಾದುಹೋಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಿಲುಬೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ದ್ರವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು (ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸಾರುಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು);
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ;
- ವಾಕರಿಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಗೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದಿರಲು, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ:
- ನರ ಎಂದು;
- ಹಸಿವು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ವ-ಔಷಧಿ.
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಾಡಬಾರದು:
- ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕೋಲಾ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜನನ;
- ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು, ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಲಿಸ್ಟರೀಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮಗುವಿನ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸೋಂಕು;
- ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭಕೋಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಭೇಟಿ;
- ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ,
ರಿಂದ ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; - ಕೂದಲಿನ ಸಿಂಪಡಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಸಂಕೀರ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು;
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಉನ್ನತ-ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ; ಅಲ್ಯುಮಿನಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ; ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ; ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು "ವಿಟ್ರಮ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಫೋರ್ಟೆ" - ಈ ಔಷಧಿ (ಮತ್ತು ಬಿಎಎ ಅಲ್ಲ), ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್. ಅವರಿಗೆ 10 ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರೋಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದು 5,400 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 670 ವೈದ್ಯರು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಔಷಧಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು, ಮಗುವಿನ ದೋಷಪೂರಿತತೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ