ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ. ಅವುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭೌಗೋಳಿಕ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ - ಅದು ಏನು?
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಒಂದು ವಿಧವೆಂದರೆ ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ. ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 1950 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸ್ಟ್ಯಾನಿಸ್ಲಾ ಗ್ರೋಫ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೈಕೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಏನು ಸಮೃದ್ಧ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೊಲೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.
ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ - "ಫಾರ್" ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ"
ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಧಾನವು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಸಿದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿನಿರತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸರಿಯಾದ ಅನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಾಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿರೋಧಿಗಳು ಇವೆ. ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕವಚವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ತುದಿಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾಠದ ನಂತರ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಕರಣೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ - ಮನೆ ವಸ್ತುಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಪಾಠದ ಪಾಠವನ್ನು ಯಾರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಆದೇಶದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಹೋಲೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ ತಂತ್ರವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಂಗೀತದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ:
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಸಂಗೀತ ಇರಬೇಕು.
- 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ. ಮಧುರ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬದಲಾಗಬೇಕು.
- ಮುಂದಿನ 20 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ. ಡ್ರಮ್ ರೋಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜನಾಂಗೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ನಾಟಕೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಿಸುವುದಾಗಿದೆ.
ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ - ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಪಾಠದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ತತ್ತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಸರಿಯಾದ ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಮನಹರಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:
- ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಸಂವೇದನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಆ ಸ್ಥಳವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಗಮಿಸದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಋಣಾತ್ಮಕ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭ್ಯಾಸವು ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನರರೋಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಸ್ಯ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೊನಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ
ಆಮ್ಲಜನಕವು ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕುಚನವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪತ್ರಿಕಾ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಲುವು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಲುಪುವ ಹಾಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ
ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪನಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾನಸ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದೆ:
- 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬೆಳಕಿನ ಸಂಗೀತ;
- 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ;
- 10-20 ನಿಮಿಷ. ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಬಂಡೆ;
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಂಗೀತ.
ಹೊಲೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಬ್ರೀಥ್ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸಿ
ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಯು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೆವ್ವದನ್ನಾಗಿ ಕರೆದಿದೆ. ಹೋಲೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿದ್ದ ದೇವತೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರಾಕ್ಷಸ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಧಿವೇಶನ ನಡೆಸುವ ಜನರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೋಲೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಚಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಾಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರತರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗಂಭೀರ ಮನೋವಿಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ, ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಅವಧಿಗಳು. ಅಧಿವೇಶನ ನಡೆಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ - ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುವೆಂದರೆ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ , ಮೆದುಳಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ.