ಹಸು ಅಥವಾ ಮಂಜು?

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ "ಗೂಬೆ", "ಲಾರ್ಕ್" ಅಥವಾ "ಪಾರಿವಾಳ" ಎಂಬ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೇಮಕಾತಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಯೋರಿಥ್ಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಸಹ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ...

ಗೂಬೆ ನೀವು, ಪಾರಿವಾಳ ಅಥವಾ ತೊಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಜನರು ಲ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಗೂಬೆ ಜನರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಗರಿಗಳಿರುವ ಮೂಲಮಾದರಿಗಳಂತೆಯೇ, ಗೂಡುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೂಬೆಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮಂಜುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆ ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಕೂಡಾ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಯಾವುದು? ಎಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ: ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ, "ಕೇವಲ" ಹನ್ನೊಂದು ... ಒಳ್ಳೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಗೂಬೆ! ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಮೊದಲ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಪಹಾರ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಖರ್ಚುಮಾಡಿದರೆ - ನೀವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲ್ಯಾಕ್. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದ, ಲ್ಯಾರ್ಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಗೂಬೆಗಳು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ವಿರೋಧವಿಲ್ಲ, ಗೂಬೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಸೋವಿಯೆತ್ನ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು" ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ.

ಪಾರಿವಾಳಗಳು ಹಾಗೆ, ಅವರು "ಚೇತರಿಕೆ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೇವಲ ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಜನರು ಮುಂಚೆಯೇ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೆತ್ತೆ ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು ...

... ನಾನು ಹೇಗೆ ತೊಗಟೆ ಆಗಬಹುದು?

ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂತೆ ನೀವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಓಹ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ನೋವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ... ನಿಲ್ಲಿಸು! ಈ ಚಿಂತನೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಜೋಡಿ / ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಾಹೀರಾತು ಕಾಫಿ, ಸಿನೆಮಾ, ಇತರ ಜನರ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಾಪನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸಿದ ಮೋಡ್ಗೆ ಮರುಸಂಘಟಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಗೂಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಯಾರು ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಇದು ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಸ್ಥಳವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಗೂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರಿವಾಳಗಳು, ಲಾರ್ಕ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಳಿದಿವೆ - ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೇವಲ 10%.

ಗೂಬೆ ಒಂದು ಲ್ಯಾಕ್ ಆಗಿರಬಹುದೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಇಚ್ಛೆಯ ಬಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಲ್ಯಾಕ್ ಆಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮುಂಚಿನ ಪಕ್ಷಿಗೆ ಮರಳಲು ನೀವು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು:

• ಒಂದು ಲ್ಯಾಾರ್ಕ್ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪರಭಕ್ಷಕಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವುದು, ಅದು ಮೂರ್ಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಗೂಬೆಗಳು ಸ್ವಭಾವದ ಡೋಪಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು (ಎಲ್ಲೋ 1,5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಲ್ಯಾರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಈ ಡೋಪ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಅದಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೂಡುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಗೂಬೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ;
• ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗೂಬೆಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಹಸಿವು ಸಂಜೆ ಕೂಡ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;

2. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ, ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೃದುವಾದ ವರ್ಧಿತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗು.

3. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಯಾರಿ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು ತಳ್ಳು, ಚೀಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ: "ಓಯೀ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಅಹಿತಕರ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದೇನೆ."

4. ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.

5. ಜಾಗೃತಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನೀವೇ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಾಡಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡು, ಆನಂದಿಸಿ.

6. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡಿ. 21 ದಿನಗಳು - ನಿಖರವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವಂತೆ ಬೇಕು.

ಗೂಬೆ ನೀವು, ಪಾರಿವಾಳ ಅಥವಾ ಮಂಜು - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ!