ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂಬುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ, ಏನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಾತ್ರ? ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗಾಗಿ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಧಾನಗಳು ಸರಳವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ನಾವು ಇನ್ನೂ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲ ತಂತ್ರಗಳು ಇನ್ನೂ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಏಕೆ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು? ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಏನಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ "ಕೆಲಸ" ದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ: ಸೋಮಾರಿತನ, ಅತಿಯಾದ (ಸಾಕಷ್ಟು) ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಭಾವನೆಗಳು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಎಲ್ಲಿ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ "ತಲೆಯ ಮೂಲಕ" ಗೆ ಹೋದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ದ್ರೋಹಿಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಾದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಕನಸುಗಳ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ, ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ ಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
- ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈಗ ಪ್ರತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಲಿ, ತುಂಬಾ ವೇಗವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿ ಏನು? ಸರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಫಲತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಪ್ರತಿಮ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳ ನಡುವೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ? ಅದು ವಾಸ್? ನಿಮಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಭಾಗವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಕ್ರೀಚ್ನ ತಲೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಭಯಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಹೊಟ್ಟು" ನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೌರಸ್ತ್ಯ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಂಜಾನೆ, ಶಾಂತವಾದ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಮನಸ್ಸಿನ ಆಹಾರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಮೆದುಳಿನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಲೇಡಿ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಯಾರು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಡೆತಡೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿರಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಮಾನವಲ್ಲ,
ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಸೋಪ್ ಆಪರೇಕಾಸ್ ಅಲ್ಲ, ಜ್ಞಾನದ ಸಂವಾದಕರಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. - ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ-ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದು, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸುಂದರವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಶೆಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಪ್ರೀತಿ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು (ನಿಮ್ಮನ್ನು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವವರು) ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಪದದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ).