ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ?

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಭೇಟಿಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕನ್ನಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು - ಮಾಸಿಕ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖ ಇರಬಹುದು.

ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ವಿಧಾನ

ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ.

ತಪಾಸಣೆ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

1. ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರ, ತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಥವಾ ಹೊರಪದರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಬೆಳಕನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ - ತೋಳಿನಿಂದ ತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೂ.
2. ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಲಂಬವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
3. ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಯಾವುದೇ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿಸಿ
5. ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹಾಕಬೇಕು, ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಬದಿಯ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
6. ಕೈ ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ತಲೆಗೆ ಹಿಂದೆ ಗಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು, ಮೊದಲ ಹೊರಗಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು, ಒಳಗಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೂಗು ಹಾಕಿ. ಹೊರಗಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಮೊನಚು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅರ್ಧವು ತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತಾಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟೆರ್ನಮ್ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು, ಸೀಲುಗಳು, ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
8. ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳು ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
9. ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಚಳುವಳಿಗಳು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮರೆಯದಿರಲು, ಈ ಜ್ಞಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ನೋಡಬೇಕು?

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನದ ಅಸಮ ರಚನೆಯಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳ ಲಾಬ್ಲೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಸ್ತನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆಳಕು ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಭಯ ಬೇಕು;
• ಸ್ತನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಘನೀಕರಣ;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಸ್ತನ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ - ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕು ರಚನೆ;
• ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ರಾಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೀಡನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಯಾವುದೇ ಊತ;
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳ ಊತ;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಯಾವುದೇ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ತೊಟ್ಟುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ತ್ರಿಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಡನೆ (ಮಮೊಲಾಜಿಸ್ಟ್) ಜೊತೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ತಜ್ಞರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ರೋಗದ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.