ಕರುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡಲ್ ಸಿರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ, ದೇಹದ ತೀವ್ರ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪದ್ಧತಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಏಕರೂಪದ ವಿಧಾನವು 100% ನಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಟಾನಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:
1. 2-2.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಕುಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀರು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ:
- ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ರವೆ, ಅಕ್ಕಿ;
- ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
- ಮಸಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆ;
- ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು (ಅಣಬೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು);
- ಮುತ್ತುಗಳು;
- ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
- ಗಾರ್ನೆಟ್, ಡಾಗ್ವುಡ್, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ.
3. ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಾಡಿಫ್ಯಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಸರಳವಾದವುಗಳೆಂದರೆ "ಬೈಸಿಕಲ್", ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಟ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್.
4. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಚಲನೆಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು, ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪಬ್ಸ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
5. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಮೊಲೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಕಿವಿ, ತುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಂದು ದಿನದ ಕೆಫೀರ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಗಳ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕರುಳಿನಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು:
1. ಪ್ರೀಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು (ಸುರಕ್ಷಿತ):
- ಲ್ಯಾಕ್ಸುಸನ್;
- ಪೋರ್ಟಲ್ಕ್;
- ನಾರ್ಮೇಸ್;
- ಡುಫಲಾಕ್;
- Prelax;
- ಗುಡ್ಲಕ್;
- ರೊಮ್ಫಾಲಾಕ್;
- ಮೆಡುಲಾಕ್.
2. ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ:
- ದ್ವಿ-ಉಪ್ಪು;
- ಲವಕೊಲ್;
- ಸಾಗಣೆ;
- ಕಾರ್ಲೋವಿ ವೇರಿ ಉಪ್ಪು;
- ಫಾರ್ಲಾಕ್ಸ್;
- ರಿಯಾಕ್ಸಿನ್;
- ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು;
- ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್;
- ಓಸ್ಮೋಗೊಲ್;
- ಫೋರ್ಟೆಜಾ;
- ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪ್ಪು.
3. ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳು:
- ಮುಕೊಫ್ಕಾಕ್;
- ಹೆಪರಾಗಸ್;
- ಸೋಲ್ಗರ್ ಸಿಲ್ಲಿಯಮ್;
- ಮೆಥೈಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
- ಸ್ಟರ್ಕುಲಿಯಾ;
- ಅಗಸೆಬೀಜ;
- ಹೊಟ್ಟು.
4. ಕಿರಿಕಿರಿ ಔಷಧಗಳು (ಕನಿಷ್ಠ ಆದ್ಯತೆ):
- ಸೆನೆಡೆ;
- ಗುಟಾಲಾಕ್ಸ್ ;
- ಸ್ಲಾಬಿಕಾಪ್;
- ಥೈಸ್ಸೆನ್;
- ಪಿಕೊಲಾಕ್ಸ್;
- ಬಿಸ್ಕಾೋಡಿಲ್;
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್;
- ಲಕ್ಷ್ಬಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
5. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಸ್ಟರ್ಗಳು:
- ಗ್ಲಿಸರಾಲ್;
- ಮಿಕ್ರೊಕ್ರಾಕ್ಸ್;
- ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸು;
- ಗ್ಲೈಸಾಕ್ಸ್;
- ಪೋಸ್ಟರಿಝಾನ್.
ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾದಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಹಬಂದಿರಬೇಕು, ಜೀವನದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಸಂಗತತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಜ್ಞ-ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.