ಸಹಾಯಕ ಸ್ಮರಣೆ

ನೆನಪುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವತಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಜಾಡಿನ ಬಿಡಿ, ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು - ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ

ನೆನಪಿನ ಸಹಾಯಕ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಕಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ಸಂಘದ ತತ್ವಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು, ಅವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು:

• ಪಕ್ಕದ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ನಮಗೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು, ಅವುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ನಂತರದ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹಪಾಠಿ ಚಿತ್ರವು ತನ್ನ ಜೀವನದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು;
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ನಾವು ವಿರೋಧಿಸುವ ಚಿತ್ರಣಗಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಬಿಳಿ ಮೊಲದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಾಹಿತಿಯ ಮಾಲಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮರುಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ತಾರ್ಕಿಕ, ರಚನಾತ್ಮಕ-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಸಂಘಗಳಲ್ಲಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ಇತರರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮಾಹಿತಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತಾನೇ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು "ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು" ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾದರು. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾವು ಜೀವನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪುಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳು ಎಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲೂ ಬರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ

ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಮನುಷ್ಯ, ಹಸು, ಅಭಿಮಾನಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಹಲ್ಲು, ವಧು, ಕಾರು, ಗಣಕಯಂತ್ರ, ಸಂಬಳ, ಕುದುರೆ, ಮೇಜು, ಮಗು, ಪಕ್ಕದವರ, ನಗರ, ಟಾಪ್ಸ್, ಅಧ್ಯಕ್ಷ, ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕ, ಮರ, ನದಿ, ಬಜಾರ್ ಎಂಬ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
2. ಸಹಾಯಕ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಅವರು ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ. ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ಎರಡನೇ ಪದವೆಂದರೆ ಹಸು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಮೇಯುವ ಹಸುವಿನ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಣವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ "ಚಿತ್ರ" ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು 4-5 ಇಡಬೇಕು. ನಾವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಐದು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡ, ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆದರ್ಶ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ.